Guide för att lyckas med nyårslöftet

Expressen har idag en stor artikel om vad du bör tänka på när du vill börja träna på gym. Vår ordförande Katarina Andersson intervjuas i artikeln och hon delar med sig av sina bästa tips för att komma igång.

Bild: Expressen

”Hitta en träningsform som du tycker känns rolig och motiverande. Och var inte rädd för att fråga, det finns inga dumma frågor.”

✨En viktig sak att tänka på är vilket utbud som passar. Ju större utbud i form av exempelvis gruppträning, yoga, massage och liknande desto mer kostar gymkortet. Därför är det viktigt att tänka igenom vad som lockar dig.

✨Katarina berättar om nybörjarens vanligaste misstag: ”De ska träna fem dagar i veckan. Och om de inte klarar det efter tre veckor känner de sig misslyckade. Det gäller att ta sig tid att få in rutinen.”

✨Hon avfärdar också myten att gymmen helst av allt vill ha kunder som köper medlemskap men sedan slutar träna efter bara någon gång: “De blir inga bra ambassadörer för att träna. Branschen vill i stället ha besökare som berättar hur bra de mår av sin träning.”

Läs hela artikeln här (tyvärr låst artikel).