Vad händer i hjärnan när vi rör på oss och varför kan fysisk aktivitet göra så stor skillnad för hur vi mår och fungerar?
I samband med #BEACTIVE DAY och initiativet 100 för hjärnan bjuder Hjärnfonden in till en inspirerande och forskningsbaserad föreläsning om sambandet mellan rörelse och hjärnhälsa tillsammans med Anna Jörnvi, sakkunnig på Hjärnfonden.
Här får du ta del av aktuell forskning om hur fysisk aktivitet kan stärka minne och koncentration, minska stress, bidra till bättre sömn och förebygga och lindra depression och ångest. Föreläsningen lyfter också hur gemenskap och att röra sig tillsammans med andra kan stärka både motivationen och vårt välbefinnande.
Deltagarna får med sig konkreta och enkla verktyg för att få in mer rörelse i vardagen, oavsett ålder, träningsvana eller förutsättningar. Målet är att visa på hur all rörelse räknas och att små förändringar kan göra stor skillnad för hjärnan, både här och nu och på längre sikt.
Dela gärna inbjudan till era medlemmar!
Omfattning: 30 minuter samt 15 minuter för frågor. Totalt 45 minuter.
När? Kl 9:00-9:45
Datum? 23/9
Var? Digitalt
Begränsat antal platser – anmäl dig nu!