Born To Move hjälper barn till en mer hälsosam livsstil. Träning och underhållning kombineras för att ge barnen rörelseglädje. Modellen kommer ursprungligen från Ystad och har sedan utvecklats av Les Mills som sprider den över hela världen.
Larmrapporterna duggar tätt om ökande övervikt hos barn och unga. Idag är var fjärde barn i åldern 6–10 år överviktigt i Sverige enligt Folkhälsomyndigheten. En bov i dramat är skärmarna som tar en allt större del av barn och ungas tid.
Våra barn rör sig helt enkelt för lite.
Glädje i träning
Idén bakom Born To Move är att skapa rörelseglädje hos barnen. Underhållning kombineras med träning, anpassat till deras ålder.
Från de allra minsta 2–3-åringarna som på förskolan eller i hemmet med sina föräldrar kan göra övningarna. Där lägger musik, sagor och fantasi grunden för barnens fysiska utveckling. Åren därefter då superhjältar och äventyr blir inspiration till rörelser och fysisk aktivitet. Ända upp till 13–16-åringarna där träningen blir mer och mer lik hur den är för vuxna. Det är också de åren då många tyvärr slutar med idrott och andra fritidsaktiviteter. Att fortsätta hålla i gång och träna är enormt viktigt i den åldern.
WHO:s rekommendationer
FN:s världshälsoorganisation WHO har lyft fram hur viktigt rörelse är för barn.
– Rekommendationen från WHO är att alla barn ska ha aktiv rörelse minst 60 minuter per dag. Förr var det något som skedde helt naturligt, men idag är det inte alls så tyvärr. Allt stillasittande är förödande för våra barns hälsa. Syftet med Born To Move är att vi tillsammans kan hjälpa barn och ungdomar att ändra sina vanor och blir mer hälsosamma, säger Lena Holmberg som är vd för Les Mills i Norden.
Internationell spridning
Born To Move bygger ursprungligen på en svensk träningsmodell från Ystad. Då hette det Absolute ShowKids och handlade om rörelseövningar för mindre barn. När Lena upptäckte det insåg hon potentialen och pushade för den hos moderbolaget i Nya Zeeland. Genom att Les Mills vågade satsa har den idag spridits till hundra länder i hela världen. I Storbritannien finns Born To Move på mer än 1500 skolor.
– I Sverige är vi i dagsläget på ett 50-tal skolor, men vi räknar med att många fler tar in detta inom kort, säger Lena Holmberg.
För branschen innebär Born To Move och ett större fokus på barns träning flera fördelar.
– För det första är det fler som upptäcker värdet av rörelseträning. Både föräldrarna och barnen själva kommer förhoppningsvis att fortsätta när de fått prova och se resultaten. Sen visar det också hur vi som bransch jobbar med en av de största samhällsutmaningarna vi har idag – folkhälsan. Genom att barnen tidigt lär sig värdet av rörelse och träning lägger de grunden för ett mer hälsosamt liv, säger Katarina Andersson, ordförande för Active Sweden.